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Jesse J. Anderson
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Extra Focus: Guía rápida para vivir una vida más feliz y centrada para adultos con TDAH (Bienestar, estilo de vida, salud) Versión Kindle

de Jesse J. Anderson (Autor), Cristina Zuil (Traductor) Formato: Versión Kindle
4,6 4,6 de 5 estrellas 3 valoraciones
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Estrategias, consejos y recursos prácticos para controlar tu trastorno por déficit de atención e hiperactividad antes de que él te controle a ti. 

Escrito por un adulto con TDAH para adultos con TDAH, este libro no consiste en una descripción clínica y aburrida del trastorno, sino que funciona como una charla desenfadada, café en mano, con un buen amigo que entiende bien esta condición (en un mundo que parece no entenderla).

Jesse J. Anderson, diagnosticado a los treinta y seis años tras toda una vida sin comprender por qué su cabeza funcionaba de manera diferente a la de los demás, ofrece aquí herramientas para aliarte con tu cerebro en lugar de luchar contra él.

Descubrirás:

  • Las 4C para impulsar tu motivación.
  • Consejos prácticos para desarrollar hábitos y rutinas efectivos.
  • Tips para administrar la energía y evitar el agotamiento.
  • Recursos para manejar el tiempo y la impuntualidad.
  • Estrategias de memoria para no olvidar tareas, ideas ni las llaves de casa.
  • Orientación para hacer frente a la amnesia del éxito, el síndrome del impostor, la sensibilidad al rechazo y las espirales de vergüenza.

En definitiva, Extra Focus es un espacio seguro, acogedor, libre de juicios, en el que aprenderás a reconciliarte con tu manera de ver las cosas y a sacar partido de ella para vivir una vida plena y feliz.

Diapositiva anterior de detalles del producto
  1. Longitud de impresión
    155 páginas
  2. Idioma
    Español
  3. Editorial
    Lunwerg Editores
  4. Fecha de publicación
    22 enero 2025
  5. Tamaño del archivo
    1.0 MB
  6. Volteo de página
    Activado
  7. Word Wise
    No activado
  8. Tipografía mejorada
    Activado
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Descripción del producto

Biografía del autor

Jesse J. Anderson es escritor, conferenciante, coach, defensor del TDAH y creador de cosas. Diagnosticado a los 36 años, comparte su visión y sus experiencias viviendo con TDAH en el boletín semanal Extra Focus, con el que ayuda a los lectores a vivir bien con TDAH o a entender mejor a sus seres queridos. Bajo el nombre @adhdjesse, en sus redes sociales publica posts lúcidos, cercanos y con toques de humor sobre el TDAH. Medios como Today y Huffington Post se han hecho eco de su trabajo. Todavía no ha alcanzado todo su «potencial», pero escribir este libro es un buen comienzo. Vive en Puyallup (Washington) con su mujer y tres hijos. www.extrafocusbook.comX: https://x.com/adhdjesseInstagram: https://www.instagram.com/adhdjesse/

Detalles del producto

  • ASIN ‏ : ‎ B0DJ7FR2HT
  • Editorial ‏ : ‎ Lunwerg Editores (22 enero 2025)
  • Idioma ‏ : ‎ Español
  • Tamaño del archivo ‏ : ‎ 1.0 MB
  • Texto a voz ‏ : ‎ Activado
  • Lector de pantalla ‏ : ‎ Compatibles
  • Tipografía mejorada ‏ : ‎ Activado
  • Word Wise ‏ : ‎ No activado
  • Longitud de impresión ‏ : ‎ 155 páginas
  • Opiniones de los clientes:
    4,6 4,6 de 5 estrellas 3 valoraciones

Acerca del autor

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Jesse J. Anderson

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Principales reseñas de España

  • Ernesto
    5,0 de 5 estrellas Si tienes TDAH y buscas trucos para conocerte mejor
    Reseñado en España el 9 de marzo de 2025
    Compra verificada
    Imprescindible para los que tienen diagnosticado TDA/TDAH o sin diagnosticar. Cuenta algunos trucos para entender mejor las características de esta neurodivergencia y aprender a “hackearnos”los que la padecemos, para conseguir un mejor día a día.
    Útil
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